KİNESİOTAPE NEDİR ? KİNESİOTAPE FAYDALI MIDIR
Elit sporcuların sahte bilimsel tedavi modalitelerini reklama dönüştürdüğü dönemleri yaşıyoruz.
Yandaki resimdeki bantlama yönteminin bu sporcunun performansını nasıl etkilediğini birisi açıklayabilir mi?Yandaki kinesiotape bantlamasının etkileri ve gerçekten faydalı olup olmadığına dair herşeyi kanıtlarıyla bulabileceksiniz.
KİNESİOTAPE NEDİR ?
Kinesiotape sporcularda kas aktivitesini ve sportif performansa yardımcı olduğu varsayımıyla kullanılan bir bantlama türüdür.Daha belirgin biçimde kendi internet sitesinde:
”Kinesiotape bantlama yöntemi, vücuttaki tedavi mekanizmalarını ve hücrelerine etki ederek iyileşmeyi hızlandıran basit bir ilkeye dayanır.
Kinesiotape antrenman ve tedavi sonrası manuel terapinin faydalarının uzatmak için uzamış yumuşak dokunun manüplasyonunu sağlar.Yaralanmış bölgede artan kan akışı,kas kasılmaları üzerinde daha iyi kontrol ve azalmış ağrı ile hızlı iyileşme sonucuna varılmıştır.Bu etki duyusal motor sistemini uyararak sinir sistemi tarafından kontrol edilir.”
NE YAZIKKİ BU DURUMU KANITLAYAN BİLİMSEL VERİLER MEVCUT DEĞİL.Aşağıda kinesiotape ve vb bantların araştırılmasına dair kısa özetleri bulabilirsiniz.
- KinesioTape üzerineyapılan meta analiz ve kas gücü etkisi: FAYDASI YOK(1).
- KinesioTape ilişkin sistematik bir gözden geçirme ve yaralanma sonrası sonuçların iyileşmeye etkisi:GENEL OLARAK SONUÇSUZ (2) /sadece omuz ağrısı(inpingement) ve whiplash yaralanmalarında kısa zamanl ağrı da hafifleme bulunmuştur.
- Spor yaralanmalarının tedavisinde ve önlenmesinde KinesioTape’e ilişkin sistematik araştırma:YARALANMALARI ÖNLEMEDE ve ROM AÇIKLIĞINDA ETKİN DEĞİL,PROPRİOSEPTİONU GELİŞTİRME KONUSUNDA KESİN KANITLAR BULUNMAMAKTADIR(3)
- Kısa zamanlı ağrıya etkisi:PATELLO FEMORAL EKLEMDE YALNIZCA DİNLENME POZİSYONUNDA
- AĞRIDA ETKİLİ,DİZ HAREKETLERİNDE ETKİSİ YOK (4)
- Sağlıklı ve elit sporcular üzerinde zıplama ve denge üzerinde HİÇBİR ETKİSİ YOK(5,6)
- Sağlıklı yetişkinlerde quadriceps kuvveti ve alt extremite fonksiyonlarına ETKİSİ YOK (7)
- Sağlıklı erişkinlerde yorgunluğa bağlı omuz ağrısı ve duruş bozukluğuna hiçbir etkisi yok(8)
Sonuç olarak kinesiotape’in performansa,fonksiyona ve ağrı için kullanımı destekleyen resmi kanıt yoktur.Başka kanıt değeri olmayan yöntemlerin aksine KinesioTape’in kaşınma ve çıkartma esnasında acıtmadan başka bir kötü yanıda bulunmamakta.
REFERANSLAR
1. Csapo R, Alegre LM. Effects of Kinesio((R)) taping on skeletal muscle strength-A meta-analysis of current evidence. Journal of science and medicine in sport / Sports Medicine Australia. 2015 Jul;18(4):450-6. PubMed PMID: 25027771. Epub 2014/07/17. eng.
2. Mostafavifar M, Wertz J, Borchers J. A systematic review of the effectiveness of kinesio taping for musculoskeletal injury. The Physician and sportsmedicine. 2012 Nov;40(4):33-40. PubMed PMID: 23306413. Epub 2013/01/12. eng.
3. Williams S, Whatman C, Hume PA, Sheerin K. Kinesio taping in treatment and prevention of sports injuries: a meta-analysis of the evidence for its effectiveness. Sports medicine (Auckland, NZ). 2012 Feb 1;42(2):153-64. PubMed PMID: 22124445. Epub 2011/11/30. eng.
4. Freedman SR, Brody LT, Rosenthal M, Wise JC. Short-term effects of patellar kinesio taping on pain and hop function in patients with patellofemoral pain syndrome. Sports health. 2014 Jul;6(4):294-300. PubMed PMID: 24982700. Pubmed Central PMCID: PMC4065564. Epub 2014/07/02. eng.
5. Schiffer T, Mollinger A, Sperlich B, Memmert D. Kinesio taping and jump performance in elite female track and field athletes and jump performance in elite female track and field athletes. Journal of sport rehabilitation. 2015 Feb;24(1):47-50. PubMed PMID: 24959912. Epub 2014/06/25. eng.
6. Nunes GS, de Noronha M, Cunha HS, Ruschel C, Borges NG, Jr. Effect of kinesio taping on jumping and balance in athletes: a crossover randomized controlled trial. J Strength Cond Res. 2013 Nov;27(11):3183-9. PubMed PMID: 23439339. Epub 2013/02/27. eng.
7. Fernandes de Jesus J, de Almeida Novello A, Bezerra Nakaoka G, Curcio Dos Reis A, Fukuda TY, Fernandes Bryk F. Kinesio taping effect on quadriceps strength and lower limb function of healthy individuals: A blinded, controlled, randomized, clinical trial. Physical therapy in sport : official journal of the Association of Chartered Physiotherapists in Sports Medicine. 2016 Mar;18:27-31. PubMed PMID: 26708093. Epub 2015/12/29. eng.
8. Zanca GG, Mattiello SM, Karduna AR. Kinesio taping of the deltoid does not reduce fatigue induced deficits in shoulder joint position sense. Clinical biomechanics (Bristol, Avon). 2015 Nov;30(9):903-7. PubMed PMID: 26305054. Epub 2015/08/26. eng.
