DURUŞ | POSTÜR
Hareket halindeyken yada hareketsizken kaslarımızın koordineli çalışarak vücudumuzun aldığı pozisyon duruş( postür) olarak isimlendirilir. Duruşumuz (postürümüz) kas ve eklemlerimiz tarafından oluşturulmaktadır. Gündelik yaşamda yapılan işler, meslekler, doğuştan gelen anomaliler, vücudumuzda kullanılan aksesuarlar kas – iskelet sistemindeki dengeyi bozarak duruş bozukluklarına neden olur. Duruş bozukluğu vücudumuzdaki kas iskelet sistemindeki yapıların koordinasyonunun bozulmasından dolayı oluşur ve kas iskelet sistemindeki bozukluğun düzeltilerek tedavi edilmesi ile duruş bozukluğu tedavi edilebilir.
DURUŞ BOZUKLUĞU BELİRTİLERİ
Duruş bozukluğu kas iskelet sistemindeki yanlış hizalama sonucu oluşarak başta kaslarımızda , eklemlerimizde ve iç organlarımızda stres oluşturarak ağrılara neden olabilir. Duruş bozukluğu alanında uzman fizyoterapist, doktor tarafından tespit edilir , duruş bozukluğu belirtileri dikkatlice analiz edilerek , şikayetler ile duruş bozukluğu belirtileri arasındaki ilişkiye göre duruş bozukluğu tedavisi planlanır.
Duruş bozukluğu belirtileri :
- Omurga deformiteleri, omurlar arasında baskı, kanal daralması, omurgada dejenerasyon
- Boyun , omuz , sırt ve bel ağrısı
- Esnekliğin azalması
- Eklem ağrısı
- Dengenin bozulması ve sık düşme
- Sindirim sistemi bozuklukları , hazımsızlık
- Nefes almada zorluk
- Sinir sıkışmaları
KİFOZ TEDAVİSİ | KİFOZ EGZERSİZLERİ HAKKINDA HERŞEYİ ÖĞRENMEK İÇİN TIKLAYIN
BOYUN DÜZLEŞMESİ | BOYUN DÜZLEŞMESİ EGZERSİZLERİ HAKKINDA HERŞEYİ ÖĞRENMEK İÇİN TIKLAYIN
DURUŞ BOZUKLUKLARI | POSTÜR BOZUKLUKLARI
BOYUNDAKİ DURUŞ BOZUKLUĞU
- Boyun lordozunun artması
- Boynun sağa-sola tilt yapması
- Boyun düzleşmesi
- Boyun veya çenenin rotasyonu
SIRTTAKİ DURUŞ BOZUKLUĞU
- Kifoz ( kamburluk )
- Sırt Düzleşmesi
- Omurganın rotasyonu
BELDEKİ
DURUŞ BOZUKLUĞU
- Lordoz
- Bel düzleşmesi
SKOLYOZ
PELVİSTEKİ DURUŞ BOZUKLUĞU
- Anterior pelvik tilt
- Posterio pelvik tilt
- Pelvik rotasyon
- Pelvisin lateral tilti
ALT EKSTREMİTE DURUŞ BOZUKLUĞU
- Kalçanın internal rotasyonu
- Genu Recurvatum
- Genu Flexum
- Genu Varum
- Genu Valgum
- Tibial Torsiyon
- Pes planus
- Pes caves
- Pes valgus
- Pes varus
OMUZDAKİ DURUŞ BOZUKLUĞU
- Scapulanın protraksiyonu
- Humerus internal rotasyonu
- Kanat scapula
- Omuz yükseklik eşitsizliği
DİRSEKTEKİ DURUŞ BOZUKLUĞU
- Flexed elbow
- Hyperextended Elbow
DURUŞ BOZUKLUĞU NASIL ANLAŞILIR ?
Duruş bozukluğu statik ve dinamik olmak üzere 2 şekilde değerlendirilerek anlaşılır. Statik duruş bozukluğu önden, yandan ve arkadan tüm vücudun ayrıntılı incelenmesi ile değerlendirilir.
Dinamik duruş bozukluğu değerlendirilmesi bir takım hareketlerin yaptırılarak kas kuvveti, kas kısalıkları, eklemdeki rotasyonlar tespit edilir.
DURUŞ BOZUKLUĞU TEDAVİSİ ANTALYA
Travma veya darbe olmaksızın oluşan ağrıların çoğu duruş bozukluğuna bağlıdır. Duruş bozukluğu bazı kas gruplarının aşırı çalışmasına ( overloading) neden olurken bazı kas gruplarının ise zayıflamasına (underloading) ‘ e neden olur. Aşırı çalışan kaslar zamanla strese dayanamayarak kas spazmları veya herhangi bir aktivitede kas yırtıklarına neden olur. Duruş bozukluğu kasların esnekliğini , kasların kuvvetini azalttığı için eklemler anormal pozisyonlarda kalarak yaralanmalara neden olur ,sportif performansı kötü etkiler.
Antalya Duruş bozukluğu tedavisinde tüm vücudu statik, dinamik değerlendirip topuktan başa kadar yapısı bozulmuş kas-iskelet deformitelerini manuel terapi, kayropraktik, yumuşak doku mobilizasyonları, stretcing ve egzersizler ile tedavi ediyoruz. Duruş bozukluğu tedavisi egzersiz ile düzelir. Ancak eklem limitasyonları mevcut ise manuel terapi yöntemleri, kayropraktik tedavi yöntemleri ile birleştirerek duruş bozukluğu tedavisinde kısa sürede sonuç alıyoruz.
Duruş bozukluğu birçok nedene bağlı oluşmuş olabilir. Önceden geçirilen kazalar,travmalar,ameliyatlar, günlük yaşam aktiviteleri duruş bozukluğuna neden olur. Duruş bozukluğunu düzeltmeden duruş bozukluğunun neden kaynaklandığını tespit etmek ardından bozuklukların tedavi edilmesi duruş bozukluğu tedavisinin temelini oluşturur.
Duruş bozukluğu tedavisi için randevu ve iletişim
Uzman Spor Fizyoterapisti Muhammed Büyükdemir
ANTALYASPOR FUTBOL A TAKIM FİZYOTERAPİSTİ
0543 517 73 84
REFERANSLARIMIZ
,
