PERFORMANS TESTLERİ

perfomans testleri

AEROBİK TESTLER

  • 30-15 aralıklı fitnes Testi
  • Bip Testi
  • Yo-yo aralıklı seviye 1 Testi
  • Yo-yo aralıklı seviye 2 Testi

ANAEROBİK TESTLER

  • Wingate anaerobik güç testi
  • Anarobik sprint testi

DENGE TESTLERİ

  • Landing Error Scoring System (LESS)
  • Modified BASS Denge Testi
  • Star Excursion Balance Testi
  • Y Balance Testi

ANİ YÖN DEĞİŞTİRME TESTLERİ

  • 5-0-5 Agility Test
  • Pro-Agility (5-10-5) Test

HIZ TESTLERİ

  • 5 Metre Sprint Testi
  • 10 Metre Sprint Testi
  • 20 Metre Sprint Testi

GÜÇ ve KUVVET TESTLERİ

  • 1 RM Testi
  • Countermovement Jump Testi
  • Dynamic Strength Index
  • Incremental DJ-RSI Testi
  • SJ-IMTP Testi
  • Squat Jump Testi
  • Vertec Jump Testi