PİLATES ve REFORMER NEDİR ? REFORMER HAKKINDA HERŞEY

REFORMER NEDİR ?    Reformer, pilates aletleri arasında en çok bilinen ve kullanılan alettir. Kayan bantlar, yaylar ve makaralar yardımıyla pilates hareketlerinin en doğru

Devamını Oku

30 GÜNDE BEL AĞRISINDAN KURTULUN

BEL AĞRISI ve BEL FITIĞI EGZERSİZLERİ Aşağıdaki egzersizler aşama aşama planlanmış olup gün geçtikçe zorlaşmaktadır. Aşağıdaki egzersizler günde ortalama 5-10 dakikanızı alarak 30 günde

Devamını Oku

FİBROMİYALJİ NEDİR ? FİBROMYALJİNİN BİLİMSEL TEDAVİSİ

  FİBROMİYALJİ (YUMUŞAK DOKU ROMATİZMASI) 30-50 yaş arası kadınlarda sık görülen omuzda, eklem yerlerinde, sırtta (kürek kemikleri çevresinde) kulunç ağrısı ile kendini gösteren sonrasında

Devamını Oku