DİZ AĞRISI

DİZ AĞRISI HAKKINDA BİLMENİZ GEREKEN HERŞEY Diz vücudumuzun en büyük ve en karmaşık eklemlerinden biridir. 3 kemiğin birleştiği ,etrafı bağ,kas ve tendonlar ile çevrili

Devamını Oku

KEMİK ÖDEMİ İLE İLGİLİ SIK SORULAN SORULAR

Kemik ödemi nedir ? Kemik ödemi kemik iliğinde travmaya bağlı sıvı artışı olduğu düşünüldüğü için ödem terimi kullanılsada kemik iliği ödemi kemik iliğinde lezyon

Devamını Oku

KASIK YIRTIĞI

KASIK YIRTIĞI NEDİR ? KASIK YIRTIĞI, KASIK ZORLANMASI NEDİR ? Kasıkta , pubis kemiği çevresinde ve uzantısı boyunca , adduksiyon hareketi esnasında ağrı oluşması

Devamını Oku

SİYATİK SİNİR SIKIŞMASI

SİYATİK SİNİR SIKIŞMASI (SİYATİK) Siyatik bel ağrısı, kalça ağrısı ve bacağa kadar yayılan ağrı, elektriklenme, karıncalanma ve uyuşmanın genel adıdır. Halk arasında ‘siyatik’ olarak

Devamını Oku

MENİSKÜS YIRTILMASI, MENİSKÜS HASARI

MENİSKÜS YARALANMASI , MENİSKÜS YIRTIĞI ,MENİSKÜS TEDAVİSİ ve MENİSKÜS EGZERSİZLERİ Menİsküsler dizin iç ve dış yanında olmak üzere diz eklemini besleyen ve günlük yaşam

Devamını Oku

HAMSTRİNG KUVVETLENDİRME EGZERSİZLERİ

HAMSTRİNG (ARKA ÜST ADELE) NASIL KUVVETLENDİRİLİR ? Hamstring(arka üst adele)  kas grubu fonksiyon olarak dizin bükülmesini sağlasada onun dışında birçok fonksiyonu vardır.Zayıflamış hamstring (arka

Devamını Oku

Shin Splints (Kaval Kemiği Ağrısı)

KAVAL KEMİĞİ AĞRISI (SHIN SPLINTS) NEDİR ? NEDEN OLUŞUR ? Bacağın ön kısmında dizin altından başlayıp ayağa kadar uzanan ağrılara neden olan yaralanma shin

Devamını Oku